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剑桥大学黑科技,让你学习效率倍增_状态

发布时间:2020-10-28 21:47:00  浏览数:213 字体:[]

原标题:剑桥大学黑科技,让你学习效率倍增

如果你不够专注, FOCI就会立刻 “揭发”你

即使状态最好的时候,学习能心无旁骛也是一种挑战。更何况,现在疫情*引发了从个人健康到经济大环境的不稳定,静下心来变得更难了。

一款名为FOCI专注设备会帮助人们提升专注力和学习效率。这是一款小巧的智能穿戴,别在腰间,就可以通过机器学习技术, 来跟踪你的呼吸和情绪状态。 你一分心,它就会振动,提醒你。

“专注真正的目标,是进入心理学中的‘心流’——因为这是大脑的最高效学习状态,精神高度集中,灵感源源不断,” FOCI的产品负责人Mick Adams对笔者说,“你之前肯定也有类似的经历,当你全身心沉浸在学习中的时候,完全意识不到时间的流逝,学习成了一种令人内心充实的体验。”

虽然它背后的机器学习技术非常复杂,用户看到的界面却相当简单:彩色的气泡代表不同的情绪状态——专注、分心、紧张,或者成功进入了心流。它提供的技巧和训练,可以帮助用户达到更加持久的专注。

FOCI帮助你进入深度专注

“对我个人来说,最令人兴奋的是我现在可以跟朋友们炫耀自己在工作的时候拿到了心流。这种满足感,几乎就像我跟他们说,‘嘿,我跑5千米只用了20分钟’。它结合了工作中的状态数据报告、分心预警和呼吸引导,能帮我一次又一次达到越来越长的心流。目前我的个人最好成绩是56分钟的心流。”

它的效果究竟怎么样,还是需要我们自己体验才能找到答案。不过,这项来自剑桥大学的黑科技虽然听起来非常神奇,FOCI背后的科学原理却非常简单,神经呼吸学中呼吸规律和情绪状态有很强的联系,而它是运用机器学习来发现,这种联系背后每个佩戴者的个体差异。

当你分心的时候,设备就会震动提醒

*指美国

作者:Luke Dormehl

来源:Cult of Mac

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